Версия для слабовидящих
Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
+7 (4722) 23-56-46 - горячая линия Департамента здравоохранения

e-mail: krgvcrb@mail.ru

улица Тургенева, дом 1, г. Бирюч, Красногвардейский район, Белгородская область, 309921


Областное государственное 
бюджетное  учреждение здравоохранения. 

 «Красногвардейская центральная районная больница» 

Профилактика артериальной гипертонии.

Четверг,  12  Мая  2016

Артериальная гипертония - это периодическое или стойкое повышение артериального давления. Артериальная гипертония является самым распространенным хроническим заболеванием сердечно - сосудистой системы среди взрослого населения.

Как правильно лечить гипертонию?

Лечение гипертонии складывается из не медикаментозных методов и регулярного ежедневного приема лекарств, которые Вам индивидуально подбирает врач.

Что такое не медикаментозное лечение гипертонии?

Это комплекс мер по изменению образа жизни, физической активности и питания, которые помогают снижать давление.

Что включают в себя не медикаментозные методы лечения?

Ограничение приема поваренной соли, отказ от курения, ограничение употребления алкоголя, увеличение физической активности, снижение избыточной массы тела.

Как ограничить потребление соли?

Максимальное суточное потребление соли- 5г или 1 чайная ложка без горки (включая соль, которая уже содержится в продуктах). Первый шаг - не досаливайте.

Помните: избыточное потребление соли ослабляет эффективность всех лекарственных средств, для снижения давления!

Как увеличить физическую активность?

 По возможности пользуйтесь лестницей, а не лифтом. Разговаривайте по телефону стоя. Спрячьте пульт от телевизора. Больше ходите пешком примерно 30 минут, гуляйте. По дороге домой с работы выходите на одну остановку раньше.

Как отказаться от курения!

Отказ от курения способствует снижению АД, замедлению атеросклероза, снижает риск раковых заболеваний. Курить лучше бросать сразу. 

Что значит «ограничить употребление алкоголя?»

Проанализируйте количество употребляемого Вами алкоголя. Максимально допустимое количество алкоголя  примерно соответствует 125 мл сухого вина в день. Обратите внимание, что употребление пива приводит к значительному увеличению объема жидкости.

Помните! Что артериальная гипертензия – хроническое заболевание и самостоятельно, без лечения не проходит!

Обязательно следуйте данным Вам рекомендациям.

 

                                                                  Участковый врач – терапевт Казаков А.Ю.


Возврат к списку


+7 (4722) 23-56-46 - горячая линия Департамента здравоохранения

e-mail: krgvcrb@mail.ru

улица Тургенева, дом 1, г. Бирюч, Красногвардейский район, Белгородская область, 309921
День Победы. 70 лет Государственная программа «Доступная среда» Персональныеданные.дети»